Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία (CBT) προσαρμοσμένη στις δικές σας ανάγκες. Η εξατομικευμένη ψυχοθεραπεία σάς προσφέρει την ευκαιρία να έρθετε σε επαφή με τον εαυτό σας, να ακούσετε τις σκέψεις σας, τα συναισθήματά σας και τις βαθύτερες ανάγκες σας.
Η Σοφία Στρέκλα είναι αδειούχος Ψυχολόγος (Αρ. Αδείας: ΠΔΕ/ΔΔΥΚΜΠΕΑΧ/290753/5691) και Ψυχοθεραπεύτρια με ιδιωτικό γραφείο στην Πάτρα.
Είναι απόφοιτη του Ευρωπαϊκού Πανεπιστημίου Κύπρου (European University Cyprus – EUC) και έχει εξειδικευτεί στη Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία (Cognitive Behavioral Therapy – CBT) στο πιστοποιημένο Κέντρο Εφαρμοσμένης Ψυχοθεραπείας και Συμβουλευτικής.
Στο πλαίσιο της θεραπευτικής διαδικασίας δίνει ιδιαίτερη έμφαση στη δημιουργία μιας σχέσης εμπιστοσύνης, αποδοχής και ασφάλειας, όπου κάθε άνθρωπος μπορεί να εκφραστεί ελεύθερα και να επεξεργαστεί τις δυσκολίες που αντιμετωπίζει χωρίς φόβο κριτικής.
Με επιστημονική κατάρτιση, ενσυναίσθηση και σεβασμό στη μοναδικότητα του κάθε ατόμου, στόχος της είναι η ενίσχυση της ψυχικής ανθεκτικότητας, η ανάπτυξη λειτουργικών τρόπων αντιμετώπισης των προκλήσεων της ζωής και η ουσιαστική βελτίωση της ποιότητας ζωής.
«Η ψυχοθεραπεία δεν στοχεύει μόνο στην ανακούφιση από τα συμπτώματα, αλλά στην καλλιέργεια της αυτογνωσίας και στην ενδυνάμωση του ατόμου, ώστε να μπορεί να ανταποκρίνεται στις δυσκολίες της ζωής με μεγαλύτερη ισορροπία και αυτοπεποίθηση.»
Οι αναπτυξιακές διαταραχές επηρεάζουν διαφορετικούς τομείς της ανάπτυξης, όπως η επικοινωνία, η κοινωνική αλληλεπίδραση, η μάθηση και η προσαρμογή στην καθημερινότητα. Μέσα από εξατομικευμένη ψυχολογική υποστήριξη, στόχος είναι η ενίσχυση των δεξιοτήτων του ατόμου, η αξιοποίηση των δυνατοτήτων του και η βελτίωση της λειτουργικότητάς του στην καθημερινή ζωή.
Το άγχος, οι κρίσεις πανικού, οι φοβίες και τα ψυχοσωματικά συμπτώματα μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά την καθημερινότητα και την αίσθηση ασφάλειας. Μέσα από τη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT), αναγνωρίζουμε τους παράγοντες που συντηρούν το άγχος και αναπτύσσουμε πρακτικές δεξιότητες διαχείρισης, με στόχο την ενίσχυση της αυτοπεποίθησης και την ανάκτηση του ελέγχου στην καθημερινή ζωή.
Η παρατεταμένη θλίψη, η απώλεια ενδιαφέροντος, οι έντονες εναλλαγές στη διάθεση ή η δυσκολία στη διαχείριση των συναισθημάτων μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά την καθημερινότητα και την ποιότητα ζωής. Μέσα από ένα ασφαλές και υποστηρικτικό θεραπευτικό πλαίσιο, εργαζόμαστε για την κατανόηση των δυσκολιών, την ενίσχυση της συναισθηματικής ανθεκτικότητας και την αποκατάσταση της ψυχικής ισορροπίας.
Οι διαταραχές προσωπικότητας επηρεάζουν τον τρόπο με τον οποίο το άτομο αντιλαμβάνεται τον εαυτό του, σχετίζεται με τους άλλους και διαχειρίζεται τα συναισθήματά του. Μέσα από τη θεραπευτική διαδικασία, στόχος είναι η βαθύτερη κατανόηση των δυσκολιών, η ανάπτυξη πιο λειτουργικών τρόπων σκέψης και συμπεριφοράς και η βελτίωση των διαπροσωπικών σχέσεων και της ποιότητας ζωής.
Το να νιώθεις απλώς "καλύτερα" δεν είναι αρκετό αν η ζωή σου παραμένει σε παύση. Ο πραγματικός, μετρήσιμος στόχος μας στο γραφείο είναι η Λειτουργικότητα.
Πριν ξεκινήσουμε την παρέμβαση, αξιολογούμε ακριβώς τι συμβαίνει. Δεν συζητάμε γενικόλογα· εξετάζουμε σε ποιες ακριβώς στιγμές πυροδοτείται η δυσκολία, πόσο διαρκεί και ποιες σκέψεις προηγούνται.
Επιτυχία είναι να μπορείτε να μπείτε ξανά στο μετρό. Να καθίσετε στο τραπέζι χωρίς τύψεις. Να ξυπνάτε με ενέργεια. Η θεραπεία είναι επιτυχημένη όταν το αποτέλεσμά της φαίνεται στην καθημερινότητά σας.
Η CBT απαιτεί συνεργασία. Παρέχω ψυχοεκπαίδευση, τεχνικές και "εργασίες" συμπεριφοράς. Σκοπός μου είναι να σας εξοπλίσω με εργαλεία, ώστε στο τέλος της διαδρομής, να μην με χρειάζεστε.
Ένα ασφαλές, ήρεμο καταφύγιο στο κέντρο της Πάτρας.
Η εμπιστοσύνη σας είναι η μεγαλύτερη απόδειξη της δουλειάς μας. Διαβάστε πραγματικές κριτικές από ανθρώπους που έκαναν το βήμα.
Περισσότερα στο Doctoranytime
"Εξαιρετική επαγγελματίας, σε κάνει να νιώθεις άνετα από το πρώτο λεπτό. Με βοήθησε να δω τα πράγματα από άλλη οπτική."
Ανωνυμία
"Η προσέγγισή της είναι πολύ δομημένη. Καταφέραμε να βάλουμε πρακτικούς στόχους και να δω άμεσα αποτελέσματα στο άγχος μου."
Επιβεβαιωμένος Ασθενής
"Νιώθω μεγάλη ασφάλεια στις συνεδρίες. Δεν νιώθεις ποτέ ότι κρίνεσαι, μόνο ότι υποστηρίζεσαι 100%."
Ανωνυμία